Espero que disfrutes las recetas, o un ratito de reflexión con los videos,  comparte ;)  y comienza a vivir una vida simple, con  rica comida vegana.

¡DESAYUNO ENERGÉTICO!


Esta receta es muy deliciosa y esta pensada para brindarte mucha energía en un día que sabes que será de mucho estrés o de mucho trabajo o ejercicio.

Pues tiene muchos carbohidratos, aunque esta bien complementado con nueces y maca, como súper alimento.

Primero empezamos el día con un batido de mango, arándanos frescos o deshidratados el que tengas a la mano, coco rallado una cucharada de maca en polvo y leche vegetal, de tu preferencia, en mi caso utilice leche de tres nueces, (por cierto muy rica).

licuamos los ingredientes y listo.

En segundo lugar preparamos un muesli de avena, con un plátano picado acompañado de moras frescas, coco rallado si gustan,canela en polvo, también pueden acompañarlo con un poco de chia o la fruta de su elección, un poco de leche vegetal y listo.

Esto puede ser para llevar a media mañana o si no te llenaste con el batido (cosa que dudo) pues te lo puedes desayunar también.

Y ahora si estas listo para un gran día productivo.

#desayuno #batidosnaturalaes #frutas #muesli

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